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Wenn Sie nach einem einfachen und effektiven Trainingsprogramm suchen.

Wenn Sie überall und jederzeit in nur fünf Minuten pro Tag trainieren möchten.

Wenn Sie Kosten für den Besuch im Fitnessstudio und den Personaltrainer sparen wollen.

Dann sind Sie bei uns richtig. Liegestütz ist eine grundlegende Übung, die nicht nur Ihre Brustmuskeln  und Trizeps sondern auch den gesamten Schultergürtel, Ihre Delta-und Bauchmuskeln entwickelt und somit  die körperliche Ausbildung im Allgemeinen verbessert.

Liegestütze für 21 Tage ist ein Heimtraining-Programm zur Stärkung der Arm-und Brustmuskulatur sowie zur Erhöhung der Anzahl der Liegestütze in einem Satz

Unser Übungsprogramm für Zuhause eignet sich für alle, die Liegestütze trainieren lernen wollen, um mehr die Kraft ihrer Hände und Brust zu geben. Gleichzeitig findet all dies im Format des Heimtrainings statt.

Mit der App Liegestütze für 21 Tage können Sie  die Ausführung von Liegestützen ganz von Anfang an erlernen und alle Ihre Rekorde mit unserem Heimtraining-Programm unterbieten.

Liegestütz Zähler.

Das Programm für 21 Tage wird schrittweise die Anzahl der Liegestütze erhöhen

Push-ups - 21 Tage Challenge

Neueste Version von Push-ups - 21 Tage Challenge

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